W procesie prawidłowej wymowy głosek ważną rolę odgrywają sprawne narządy artykulacyjne, do których zaliczamy: żuchwę, język, wargi, podniebienie miękkie oraz twarde, zęby i dziąsła. Poniżej przykłady ćwiczeń aparatu artykulacyjnego do wykonywania w domu:

 

1. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie warg:

  • naśladowanie rybki (usta w tzw. rybi pyszczek),
  • cmokanie,
  • układamy usta w dzióbek, przesuwamy raz w prawo, raz w lewo,
  • ułożenie ust na zmianę w dzióbek i uśmiech (można mówić u-i-u-i-u-i ... ),
  • wymawianie na zmianę o-e-o-e-o-e,
  • parskanie,
  • kilkakrotne nadymanie policzków, przy zwartych wargach.

 

2. Ćwiczenia języka:

  • wysunięcie języka z jamy ustnej i wykonywanie ruchów wahadłowych od jednego kącika ust do drugiego; język nie powinien dotykać warg, należy także unikać współruchów szczęki dolnej,
  • unoszenie wąskiego języka możliwie najwyżej w kierunku nosa i opuszczanie na brodę,
  • oblizywanie zewnętrznej powierzchni zębów przy zamkniętych ustach,
  • oblizywanie wkoło warg (usta szeroko otwarte),
  • przy szeroko otwartych ustach – dotykanie na zmianę górnych i dolnych zębów,
  • przy otwartych ustach – język dotyka na zmianę ostatnich zębów trzonowych górnych i dolnych, po obu stronach szczęki (należy unikać współruchów żuchwy),
  • przy otwartych ustach – dotykanie czubkiem języka różnych punktów na podniebieniu (tzw. liczenie gwiazdek na niebie) oraz przesuwanie językiem po podniebieniu w przód i w tył (tzw. malowanie sufitu),
  • zwijanie języka w rulonik,
  • uniesienie boków języka, tak aby ułożył się w kształt łyżeczki,
  • przy otwartych ustach – oparcie czubka języka o dolne siekacze i unoszenie jego środka (tzw. koci grzbiet),
  • kląskanie.

3. Ćwiczenia podniebienia miękkiego:

  • ziewanie,
  • przy szeroko otwartej jamie ustnej – wdech tylko przez jamę nosową, wydech przez usta,
  • wymawianie: uku – ugu – oko – ogo – ukku – uggu – okko – Olgo,
  • udawanie chrapania na wdechu i wydechu.

4. Ćwiczenia szczęki dolnej:

  • powolne opuszczanie i unoszenie żuchwy,
  • powolne opuszczanie i unoszenie żuchwy przy zamkniętych ustach.